12 Wochen Programm
Im 12 Wochen Programm lernen Sie schrittweise sich gesund und richtig zu ernähren. Gleichzeitig wird mit Hilfe von Eiweißshake´s zwei Mahlzeiten ersetzt, und dadurch eine Gewichtsreduktion eingeleitet. Das 12 Wochen Programm wiederholt sich laufend und ein sofortiger „Einstieg“ ist jeder Zeit möglich. Die Kosten für diesen Kurs belaufen sich auf 169 Euro, wobei die Eiweißprodukte nicht mit enthalten sind.
Die Themen
1.Kurs * Das Bodymed-Konzept * Gründe für Übergewicht
2.Kurs * Körperzusammensetzung * Ziele setzen
3.Kurs * Kohlenhydrate * Stoffwechselfreundlich essen
4. Kurs * Eiweiß * “ Ursachen-Check“
5.Kurs * Fett * „Nein sagen“
6.Kurs * Flexi-Carb * Flexible Kontrolle
7.Kurs * Genussregeln * Lebensmittel_Quiz
8.Kurs * Bewegung
9.Kurs * Vitamine & Co * Mut- und Miesmacher
10.Kurs * Genussmittel * Appetit und Hunger
11.Kurs * Säure-Basen-Haushalt * Erfolg bewahren
12.Kurs * Zusammenfassung * Ausblick
Am jedem Kursabend wird eine Körperanalyse durchgeführt um zu kontrollieren ob der Körper Fett verliert, sollte sich die Muskelmasse verringern wird Ihre optimale Eiweißzufuhr mit Ihnen besprochen.
Nächster Kursstart am 15.01.2019, oder jeder Zeit!
Immer Dienstags um 18 Uhr im Bodymed Center
